食卓にあるものを知ろう
仔牛の肩肉丸ごと
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、赤身および脂肪、調理済み、ロースト
179
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質6.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 179 kcal —
- たんぱく質 28 g 55%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 6.4 g 8%
- 飽和脂肪酸 2.8 g 14%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 96 mg 4%
- コレステロール 91.6 mg 31%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.34 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.3 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 3 µg 126%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 1.9 mg 10%
- マグネシウム 22.6 mg 5%
- リン 215 mg 17%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 6.1 mg 55%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 10.7 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 28 g | 0 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 42 g | 0 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 69 g | 0 g | 16 g |
仔牛の肩肉丸ごとについてのよくある質問
仔牛の肩肉丸ごとの100 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は6.4 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの50 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.2 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの150 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの200 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの250 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3537 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
