食卓にあるものを知ろう
仔牛の肩肉丸ごと
カロリーと栄養成分
ミルク育ち、赤身および脂肪、生
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質3.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.6 g 5%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 63.5 mg 21%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.27 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.29 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.2 mg 39%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.4 mg 28%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 2.5 µg 105%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 302 mg 6%
- 亜鉛 4.6 mg 42%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 8.1 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 29 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 39 g | 0 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 49 g | 0 g | 8.9 g |
仔牛の肩肉丸ごとについてのよくある質問
仔牛の肩肉丸ごとの100 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの50 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は9.8 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの150 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は5.4 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの200 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は7.1 gです。
仔牛の肩肉丸ごとの250 gには何カロリーありますか？
仔牛の肩肉丸ごとの250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は8.9 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3535 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
