食卓にあるものを知ろう
子牛のスネ肉
カロリーと栄養成分
グレインフィッド, 肩, 赤身と脂身, ブレイズ
161
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質32 g
炭水化物0 g
脂質2.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 161 kcal —
- たんぱく質 32 g 64%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 2.6 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 65 mg 3%
- コレステロール 142 mg 47%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.46 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 22%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.29 mg 17%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 1.7 µg 72%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 137 mg 11%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 7 mg 63%
- 銅 0.25 mg 28%
- マンガン 0.04 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 32 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 48 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 64 g | 0 g | 5.3 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 80 g | 0 g | 6.6 g |
子牛のスネ肉についてのよくある質問
子牛のスネ肉の100 gには何カロリーありますか？
子牛のスネ肉の100 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0 g、脂質は2.6 gです。
子牛のスネ肉の50 gには何カロリーありますか？
子牛のスネ肉の50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
子牛のスネ肉の150 gには何カロリーありますか？
子牛のスネ肉の150 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は3.9 gです。
子牛のスネ肉の200 gには何カロリーありますか？
子牛のスネ肉の200 gには322 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
子牛のスネ肉の250 gには何カロリーありますか？
子牛のスネ肉の250 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は6.6 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3665 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
