食卓にあるものを知ろう
バニラウェハークッキー
カロリーと栄養成分
高脂肪
455
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.9 g
炭水化物71 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 455 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 4.2 g 21%
- 食物繊維 1.6 g 6%
- 糖類 35 g —
- ナトリウム 325 mg 14%
- コレステロール 9 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.3 mg 15%
- ビタミンK 29 µg 24%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.3 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.35 mg 7%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 11.5 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 2.8 mg 16%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 88 mg 7%
- カリウム 99 mg 2%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.29 mg 13%
- セレン 5.6 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 455 | 4.9 g | 71 g | 16 g |
| 1食分 | 30 g | 137 | 1.5 g | 21 g | 4.9 g |
| 2食分 | 60 g | 273 | 2.9 g | 43 g | 9.8 g |
| ½食分 | 15 g | 68 | 0.7 g | 11 g | 2.5 g |
| 3食分 | 90 g | 410 | 4.4 g | 64 g | 15 g |
| 4食分 | 120 g | 546 | 5.9 g | 85 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 228 | 2.5 g | 36 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 683 | 7.4 g | 107 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 910 | 9.8 g | 142 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1138 | 12 g | 178 g | 41 g |
バニラウェハークッキーについてのよくある質問
バニラウェハークッキーの100 gには何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの100 gには455 kcalが含まれ、たんぱく質は4.9 g、炭水化物は71 g、脂質は16 gです。
バニラウェハークッキーの1食分 (30 g)には何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの1食分 (30 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は21 g、脂質は4.9 gです。
バニラウェハークッキーの2食分 (60 g)には何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの2食分 (60 g)には273 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は43 g、脂質は9.8 gです。
バニラウェハークッキーの½食分 (15 g)には何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの½食分 (15 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は0.7 g、炭水化物は11 g、脂質は2.5 gです。
バニラウェハークッキーの3食分 (90 g)には何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの3食分 (90 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は4.4 g、炭水化物は64 g、脂質は15 gです。
バニラウェハークッキーの4食分 (120 g)には何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの4食分 (120 g)には546 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は85 g、脂質は20 gです。
バニラウェハークッキーの50 gには何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの50 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は36 g、脂質は8.2 gです。
バニラウェハークッキーの150 gには何カロリーありますか？
バニラウェハークッキーの150 gには683 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は107 g、脂質は25 gです。
出典：USDA FoodData Central 174974 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
