食卓にあるものを知ろう
バニラウエハース
カロリーと栄養成分
フレーバーフィリング入り、砂糖不使用、甘味料入り、市販
538
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物63 g
脂質30 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 538 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 63 g 23%
- 脂質 30 g 39%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0.7 g 3%
- 糖類 34 g —
- ナトリウム 188 mg 8%
- コレステロール 0.52 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.8 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0 mg 0%
- 葉酸（ビタミンB9） 45.3 µg 11%
- コリン 1.2 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 8.9 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 8.8 mg 2%
- リン 34.2 mg 3%
- カリウム 53.9 mg 1%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.05 mg 5%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 1.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 538 | 2.7 g | 63 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 269 | 1.3 g | 32 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 808 | 4 g | 94 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1077 | 5.4 g | 126 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1346 | 6.7 g | 157 g | 76 g |
バニラウエハースについてのよくある質問
バニラウエハースの100 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの100 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は63 g、脂質は30 gです。
バニラウエハースの50 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの50 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は32 g、脂質は15 gです。
バニラウエハースの150 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの150 gには808 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は94 g、脂質は46 gです。
バニラウエハースの200 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの200 gには1077 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は126 g、脂質は61 gです。
バニラウエハースの250 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの250 gには1346 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は157 g、脂質は76 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7868 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
