食卓にあるものを知ろう
バニラウエハース
カロリーと栄養成分
フレーバー付き、追加フィリング入り、市販
524
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.8 g
炭水化物61 g
脂質27 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 524 kcal —
- たんぱく質 6.8 g 14%
- 炭水化物 61 g 22%
- 脂質 27 g 35%
- 飽和脂肪酸 20 g 99%
- 食物繊維 2.3 g 8%
- 糖類 26 g —
- ナトリウム 150 mg 7%
- コレステロール 2.4 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンD 0.07 µg 0%
- ビタミンE 2.5 mg 17%
- ビタミンK 18.1 µg 15%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.45 mg 35%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.2 mg 14%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.4 mg 8%
- ビタミンB6 0.11 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 55.7 µg 14%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 1.2 mg 0%
ミネラル
- カルシウム 87 mg 7%
- 鉄 3.2 mg 18%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 182 mg 15%
- カリウム 372 mg 8%
- 亜鉛 0.66 mg 6%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.51 mg 22%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 524 | 6.8 g | 61 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 262 | 3.4 g | 30 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 785 | 10 g | 91 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 1047 | 14 g | 121 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 1309 | 17 g | 151 g | 68 g |
バニラウエハースについてのよくある質問
バニラウエハースの100 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの100 gには524 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は61 g、脂質は27 gです。
バニラウエハースの50 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの50 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は30 g、脂質は14 gです。
バニラウエハースの150 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの150 gには785 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は91 g、脂質は41 gです。
バニラウエハースの200 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの200 gには1047 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は121 g、脂質は54 gです。
バニラウエハースの250 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースの250 gには1309 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は151 g、脂質は68 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7869 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
