食卓にあるものを知ろう
バニラウエハースクッキー
カロリーと栄養成分
脂肪分 12～17%
441
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物72 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 441 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 15 g 19%
- 飽和脂肪酸 3.8 g 19%
- 食物繊維 1.9 g 7%
- 糖類 38 g —
- ナトリウム 388 mg 17%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 8 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 6 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 23%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.32 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.1 mg 19%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 60 µg 15%
- ビタミンB12 0.13 µg 5%
- コリン 27.6 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 2.4 mg 13%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 104 mg 8%
- カリウム 97 mg 2%
- 亜鉛 0.36 mg 3%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.26 mg 11%
- セレン 11.3 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 5 g | 72 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 2.5 g | 36 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 7.5 g | 108 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 882 | 10 g | 143 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1103 | 13 g | 179 g | 38 g |
バニラウエハースクッキーについてのよくある質問
バニラウエハースクッキーの100 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースクッキーの100 gには441 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は72 g、脂質は15 gです。
バニラウエハースクッキーの50 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースクッキーの50 gには221 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は36 g、脂質は7.6 gです。
バニラウエハースクッキーの150 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースクッキーの150 gには662 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は108 g、脂質は23 gです。
バニラウエハースクッキーの200 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースクッキーの200 gには882 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は143 g、脂質は30 gです。
バニラウエハースクッキーの250 gには何カロリーありますか？
バニラウエハースクッキーの250 gには1103 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は179 g、脂質は38 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3857 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
