食卓にあるものを知ろう
バニラアイスクリーム
カロリーと栄養成分
ライト
180
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.8 g
炭水化物29 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 180 kcal —
- たんぱく質 4.8 g 10%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 0.3 g 1%
- 糖類 22 g —
- ナトリウム 74 mg 3%
- コレステロール 27 mg 9%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 128 µg 14%
- ビタミンC 1.2 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- ビタミンK 0.4 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.14 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.47 µg 20%
- コリン 26 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 161 mg 12%
- 鉄 0.19 mg 1%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 103 mg 8%
- カリウム 208 mg 4%
- 亜鉛 0.73 mg 7%
- 銅 0.02 mg 2%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 2 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 4.8 g | 29 g | 4.8 g |
| 1食分 | 76 g | 137 | 3.6 g | 22 g | 3.7 g |
| 2食分 | 152 g | 274 | 7.3 g | 44 g | 7.3 g |
| ½食分 | 38 g | 68 | 1.8 g | 11 g | 1.8 g |
| 3食分 | 228 g | 410 | 11 g | 67 g | 11 g |
| 4食分 | 304 g | 547 | 15 g | 89 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2.4 g | 15 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 7.2 g | 44 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 9.6 g | 58 g | 9.7 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 12 g | 73 g | 12 g |
バニラアイスクリームについてのよくある質問
バニラアイスクリームの100 gには何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの100 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は29 g、脂質は4.8 gです。
バニラアイスクリームの1食分 (76 g)には何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの1食分 (76 g)には137 kcalが含まれ、たんぱく質は3.6 g、炭水化物は22 g、脂質は3.7 gです。
バニラアイスクリームの2食分 (152 g)には何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの2食分 (152 g)には274 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は44 g、脂質は7.3 gです。
バニラアイスクリームの½食分 (38 g)には何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの½食分 (38 g)には68 kcalが含まれ、たんぱく質は1.8 g、炭水化物は11 g、脂質は1.8 gです。
バニラアイスクリームの3食分 (228 g)には何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの3食分 (228 g)には410 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は67 g、脂質は11 gです。
バニラアイスクリームの4食分 (304 g)には何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの4食分 (304 g)には547 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は89 g、脂質は15 gです。
バニラアイスクリームの50 gには何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は15 g、脂質は2.4 gです。
バニラアイスクリームの150 gには何カロリーありますか？
バニラアイスクリームの150 gには270 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は44 g、脂質は7.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 167572 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
