食卓にあるものを知ろう
エミュ、トップロイン
カロリーと栄養成分
調理済み、グリル
152
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質3.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 152 kcal —
- たんぱく質 29 g 58%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.1 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.33 mg 27%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.56 mg 43%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.1 mg 57%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.1 mg 63%
- ビタミンB6 0.85 mg 50%
- 葉酸（ビタミンB9） 9 µg 2%
- ビタミンB12 8.7 µg 363%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 30 mg 7%
- リン 274 mg 22%
- カリウム 374 mg 8%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 43.5 µg 79%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 29 g | 0 g | 3.1 g |
| 1食分 | 85 g | 129 | 25 g | 0 g | 2.7 g |
| 2食分 | 170 g | 258 | 49 g | 0 g | 5.3 g |
| ½食分 | 42.5 g | 65 | 12 g | 0 g | 1.3 g |
| 3食分 | 255 g | 388 | 74 g | 0 g | 8 g |
| 4食分 | 340 g | 517 | 99 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 15 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 44 g | 0 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 58 g | 0 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 73 g | 0 g | 7.8 g |
エミュ、トップロインについてのよくある質問
エミュ、トップロインの100 gには何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの100 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
エミュ、トップロインの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの1食分 (85 g)には129 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.7 gです。
エミュ、トップロインの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの2食分 (170 g)には258 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
エミュ、トップロインの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの½食分 (42.5 g)には65 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は1.3 gです。
エミュ、トップロインの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの3食分 (255 g)には388 kcalが含まれ、たんぱく質は74 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
エミュ、トップロインの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの4食分 (340 g)には517 kcalが含まれ、たんぱく質は99 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
エミュ、トップロインの50 gには何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は1.6 gです。
エミュ、トップロインの150 gには何カロリーありますか？
エミュ、トップロインの150 gには228 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は4.7 gです。
出典：USDA FoodData Central 174480 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
