食卓にあるものを知ろう
Tofu, smoked (produced with nigari)
カロリーと栄養成分
164
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物2.9 g
脂質9.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 164 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 2.9 g 1%
- 脂質 9.5 g 12%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 8%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 280 mg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 16 g | 2.9 g | 9.5 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 8.2 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 25 g | 4.4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 33 g | 5.8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 41 g | 7.3 g | 24 g |
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Tofu, smoked (produced with nigari)についてのよくある質問
Tofu, smoked (produced with nigari)の100 gには何カロリーありますか？
Tofu, smoked (produced with nigari)の100 gには164 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は2.9 g、脂質は9.5 gです。
Tofu, smoked (produced with nigari)の50 gには何カロリーありますか？
Tofu, smoked (produced with nigari)の50 gには82 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は1.5 g、脂質は4.8 gです。
Tofu, smoked (produced with nigari)の150 gには何カロリーありますか？
Tofu, smoked (produced with nigari)の150 gには246 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は4.4 g、脂質は14 gです。
Tofu, smoked (produced with nigari)の200 gには何カロリーありますか？
Tofu, smoked (produced with nigari)の200 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は5.8 g、脂質は19 gです。
Tofu, smoked (produced with nigari)の250 gには何カロリーありますか？
Tofu, smoked (produced with nigari)の250 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は7.3 g、脂質は24 gです。
出典：Swiss FSVO 14121 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
