食卓にあるものを知ろう

モンガラカワハギ

カロリーと栄養成分

海水魚、煮込み（玉ねぎ、トマト、ピーマン入り）、油入り、塩入り

138

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質21 g

炭水化物0.2 g

脂質5.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	138	21 g	0.2 g	5.8 g
50 g	50 g	69	11 g	0.1 g	2.9 g
150 g	150 g	207	32 g	0.3 g	8.6 g
200 g	200 g	276	42 g	0.4 g	12 g
250 g	250 g	345	53 g	0.5 g	14 g

モンガラカワハギの100 gには何カロリーありますか？

モンガラカワハギの100 gには138 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.2 g、脂質は5.8 gです。

モンガラカワハギの50 gには何カロリーありますか？

モンガラカワハギの50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.1 g、脂質は2.9 gです。

モンガラカワハギの150 gには何カロリーありますか？

モンガラカワハギの150 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は0.3 g、脂質は8.6 gです。

モンガラカワハギの200 gには何カロリーありますか？

モンガラカワハギの200 gには276 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0.4 g、脂質は12 gです。

モンガラカワハギの250 gには何カロリーありますか？

モンガラカワハギの250 gには345 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0.5 g、脂質は14 gです。

出典：tbca BRC0184E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準