食卓にあるものを知ろう
タイガーナッツ
カロリーと栄養成分
403
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4.3 g
炭水化物46 g
脂質24 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 403 kcal —
- たんぱく質 4.3 g 9%
- 炭水化物 46 g 17%
- 脂質 24 g 31%
- 飽和脂肪酸 4 g 20%
- 食物繊維 12 g 42%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 6 mg 7%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.23 mg 19%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 3.2 mg 18%
- リン 210 mg 17%
- カリウム 14 mg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 403 | 4.3 g | 46 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 202 | 2.2 g | 23 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 605 | 6.5 g | 69 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 806 | 8.6 g | 91 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1008 | 11 g | 114 g | 60 g |
タイガーナッツについてのよくある質問
タイガーナッツの100 gには何カロリーありますか？
タイガーナッツの100 gには403 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は46 g、脂質は24 gです。
タイガーナッツの50 gには何カロリーありますか？
タイガーナッツの50 gには202 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は23 g、脂質は12 gです。
タイガーナッツの150 gには何カロリーありますか？
タイガーナッツの150 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は6.5 g、炭水化物は69 g、脂質は36 gです。
タイガーナッツの200 gには何カロリーありますか？
タイガーナッツの200 gには806 kcalが含まれ、たんぱく質は8.6 g、炭水化物は91 g、脂質は48 gです。
タイガーナッツの250 gには何カロリーありますか？
タイガーナッツの250 gには1008 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は114 g、脂質は60 gです。
出典：CoFID (UK) 14-848 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
