食卓にあるものを知ろう
タマリンドの葉
カロリーと栄養成分
生
115
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物18 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 115 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 2.1 g 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 42 µg 5%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.24 mg 20%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 300 mg 23%
- 鉄 5.2 mg 29%
- マグネシウム 71 mg 17%
- リン 81 mg 6%
- 銅 2.1 mg 232%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 5.8 g | 18 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.9 g | 9.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 8.7 g | 27 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 12 g | 36 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 15 g | 46 g | 5.3 g |
タマリンドの葉についてのよくある質問
タマリンドの葉の100 gには何カロリーありますか？
タマリンドの葉の100 gには115 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は18 g、脂質は2.1 gです。
タマリンドの葉の50 gには何カロリーありますか？
タマリンドの葉の50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は2.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は1.1 gです。
タマリンドの葉の150 gには何カロリーありますか？
タマリンドの葉の150 gには173 kcalが含まれ、たんぱく質は8.7 g、炭水化物は27 g、脂質は3.2 gです。
タマリンドの葉の200 gには何カロリーありますか？
タマリンドの葉の200 gには230 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は36 g、脂質は4.2 gです。
タマリンドの葉の250 gには何カロリーありますか？
タマリンドの葉の250 gには288 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は46 g、脂質は5.3 gです。
出典：CoFID (UK) 13-855 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
