食卓にあるものを知ろう
ビーフスト립ロイン
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 分离可能瘦肉および脂肪, 調理済み, 急速揚げ
301
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 301 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 29%
- 飽和脂肪酸 8.2 g 41%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 50 mg 2%
- コレステロール 69 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 16 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.44 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.36 mg 7%
- ビタミンB6 0.28 mg 16%
- ビタミンB12 0.84 µg 35%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 1.7 mg 10%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 192 mg 15%
- カリウム 325 mg 7%
- 亜鉛 2.9 mg 27%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 3.7 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 301 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1食分 | 85 g | 256 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2食分 | 170 g | 512 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½食分 | 42.5 g | 128 | 11 g | 0 g | 9.5 g |
| 3食分 | 255 g | 768 | 64 g | 0.1 g | 57 g |
| 4食分 | 340 g | 1023 | 85 g | 0.1 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 452 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 602 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 753 | 62 g | 0.1 g | 56 g |
ビーフスト립ロインについてのよくある質問
ビーフスト립ロインの100 gには何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの100 gには301 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ビーフスト립ロインの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの1食分 (85 g)には256 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ビーフスト립ロインの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの2食分 (170 g)には512 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
ビーフスト립ロインの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの½食分 (42.5 g)には128 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は9.5 gです。
ビーフスト립ロインの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの3食分 (255 g)には768 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0.1 g、脂質は57 gです。
ビーフスト립ロインの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの4食分 (340 g)には1023 kcalが含まれ、たんぱく質は85 g、炭水化物は0.1 g、脂質は76 gです。
ビーフスト립ロインの50 gには何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ビーフスト립ロインの150 gには何カロリーありますか？
ビーフスト립ロインの150 gには452 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
出典：USDA FoodData Central 174751 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
