食卓にあるものを知ろう
ストリップロインビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身のみ, 調理済み, 急速揚げ
217
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 217 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 3.9 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 55 mg 2%
- コレステロール 70 mg 23%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 19 µg 2%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.53 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.8 mg 30%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.41 mg 8%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 0.94 µg 39%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 364 mg 8%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 4 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1食分 | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2食分 | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½食分 | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3食分 | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4食分 | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
ストリップロインビーフについてのよくある質問
ストリップロインビーフの100 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの100 gには217 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ストリップロインビーフの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの1食分 (85 g)には184 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は9.7 gです。
ストリップロインビーフの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの2食分 (170 g)には369 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ストリップロインビーフの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの½食分 (42.5 g)には92 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は4.8 gです。
ストリップロインビーフの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの3食分 (255 g)には553 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
ストリップロインビーフの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの4食分 (340 g)には738 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。
ストリップロインビーフの50 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの50 gには109 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
ストリップロインビーフの150 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの150 gには326 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
出典：USDA FoodData Central 174733 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
