食卓にあるものを知ろう
ストリップロインビーフ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身のみ, 生
150
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質21 g
炭水化物0.7 g
脂質7 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 150 kcal —
- たんぱく質 21 g 42%
- 炭水化物 0.7 g 0%
- 脂質 7 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 47 mg 2%
- コレステロール 54 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 12 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.35 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.09 mg 7%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.32 mg 19%
- ビタミンB12 0.71 µg 30%
ミネラル
- カルシウム 4 mg 0%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 177 mg 14%
- カリウム 309 mg 7%
- 亜鉛 2.8 mg 25%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 3 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0.7 g | 7 g |
| 1食分 | 113 g | 170 | 24 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 2食分 | 226 g | 339 | 47 g | 1.7 g | 16 g |
| ½食分 | 56.5 g | 85 | 12 g | 0.4 g | 4 g |
| 3食分 | 339 g | 509 | 71 g | 2.5 g | 24 g |
| 4食分 | 452 g | 678 | 95 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1.9 g | 18 g |
ストリップロインビーフについてのよくある質問
ストリップロインビーフの100 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの100 gには150 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0.7 g、脂質は7 gです。
ストリップロインビーフの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの1食分 (113 g)には170 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0.8 g、脂質は7.9 gです。
ストリップロインビーフの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの2食分 (226 g)には339 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は1.7 g、脂質は16 gです。
ストリップロインビーフの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの½食分 (56.5 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0.4 g、脂質は4 gです。
ストリップロインビーフの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの3食分 (339 g)には509 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は2.5 g、脂質は24 gです。
ストリップロインビーフの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの4食分 (452 g)には678 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は3.3 g、脂質は32 gです。
ストリップロインビーフの50 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの50 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.4 g、脂質は3.5 gです。
ストリップロインビーフの150 gには何カロリーありますか？
ストリップロインビーフの150 gには225 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は1.1 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174734 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
