食卓にあるものを知ろう
煮込み用鶏肉
カロリーと栄養成分
白肉のみ、生
137
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質23 g
炭水化物0 g
脂質4.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 137 kcal —
- たんぱく質 23 g 46%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 4.2 g 5%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 53 mg 2%
- コレステロール 47 mg 16%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 21 µg 2%
- ビタミンC 1.8 mg 2%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.89 mg 18%
- ビタミンB6 0.57 mg 34%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 11 mg 1%
- 鉄 0.92 mg 5%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 231 mg 18%
- カリウム 261 mg 6%
- 亜鉛 0.6 mg 5%
- 銅 0.07 mg 7%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 17.8 µg 32%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 23 g | 0 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 46 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 58 g | 0 g | 11 g |
煮込み用鶏肉についてのよくある質問
煮込み用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の100 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。
煮込み用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の50 gには69 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
煮込み用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の150 gには206 kcalが含まれ、たんぱく質は35 g、炭水化物は0 g、脂質は6.3 gです。
煮込み用鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の200 gには274 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。
煮込み用鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の250 gには343 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 652 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
