食卓にあるものを知ろう
煮込み用鶏肉
カロリーと栄養成分
ダークミートのみ、生
157
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 157 kcal —
- たんぱく質 20 g 39%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8.1 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.1 g 10%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 101 mg 4%
- コレステロール 77 mg 26%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 41 µg 5%
- ビタミンC 4.6 mg 5%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 2.4 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 14%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 25%
- ビタミンB6 0.34 mg 20%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.37 µg 15%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 242 mg 5%
- 亜鉛 2.1 mg 19%
- 銅 0.11 mg 12%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 13.5 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 20 g | 0 g | 8.1 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 9.9 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 39 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 49 g | 0 g | 20 g |
煮込み用鶏肉についてのよくある質問
煮込み用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の100 gには157 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8.1 gです。
煮込み用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の50 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は4.1 gです。
煮込み用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の150 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
煮込み用鶏肉の200 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の200 gには314 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
煮込み用鶏肉の250 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の250 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
出典：Canadian Nutrient File 654 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
