食卓にあるものを知ろう
煮込み用鶏肉
カロリーと栄養成分
ダークミート、肉のみ、調理済み、煮込み
258
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質15 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 258 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 15 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.1 g 20%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 95 mg 32%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 44 µg 5%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 28%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.25 µg 10%
ミネラル
- カルシウム 12 mg 1%
- 鉄 1.6 mg 9%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 187 mg 15%
- カリウム 204 mg 4%
- 亜鉛 3.1 mg 28%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 21.8 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 28 g | 0 g | 15 g |
| 1食分 | 140 g | 361 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 2食分 | 280 g | 722 | 79 g | 0 g | 43 g |
| ½食分 | 70 g | 181 | 20 g | 0 g | 11 g |
| 3食分 | 420 g | 1084 | 118 g | 0 g | 64 g |
| 4食分 | 560 g | 1445 | 158 g | 0 g | 86 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 42 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 56 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 70 g | 0 g | 38 g |
煮込み用鶏肉についてのよくある質問
煮込み用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の100 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
煮込み用鶏肉の1食分 (140 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の1食分 (140 g)には361 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
煮込み用鶏肉の2食分 (280 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の2食分 (280 g)には722 kcalが含まれ、たんぱく質は79 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
煮込み用鶏肉の½食分 (70 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の½食分 (70 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
煮込み用鶏肉の3食分 (420 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の3食分 (420 g)には1084 kcalが含まれ、たんぱく質は118 g、炭水化物は0 g、脂質は64 gです。
煮込み用鶏肉の4食分 (560 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の4食分 (560 g)には1445 kcalが含まれ、たんぱく質は158 g、炭水化物は0 g、脂質は86 gです。
煮込み用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
煮込み用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の150 gには387 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
出典：USDA FoodData Central 172405 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
