食卓にあるものを知ろう
煮込み用鶏肉
カロリーと栄養成分
内臓、生
168
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質18 g
炭水化物2.1 g
脂質9.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 168 kcal —
- たんぱく質 18 g 36%
- 炭水化物 2.1 g 1%
- 脂質 9.2 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.6 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 77 mg 3%
- コレステロール 240 mg 80%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 3152 µg 350%
- ビタミンC 11.4 mg 13%
- ビタミンD 0.27 µg 1%
- ビタミンE 0.94 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 85%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.3 mg 66%
- ビタミンB6 0.52 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 350 µg 88%
- ビタミンB12 10.8 µg 451%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 5.9 mg 33%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 198 mg 16%
- カリウム 226 mg 5%
- 亜鉛 3 mg 27%
- 銅 0.28 mg 31%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 56.1 µg 102%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 18 g | 2.1 g | 9.2 g |
| 1食分 | 28 g | 47 | 5 g | 0.6 g | 2.6 g |
| 2食分 | 56 g | 94 | 10 g | 1.2 g | 5.2 g |
| ½食分 | 14 g | 24 | 2.5 g | 0.3 g | 1.3 g |
| 3食分 | 84 g | 141 | 15 g | 1.8 g | 7.7 g |
| 4食分 | 112 g | 188 | 20 g | 2.4 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 8.9 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 27 g | 3.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 36 g | 4.3 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 45 g | 5.3 g | 23 g |
煮込み用鶏肉についてのよくある質問
煮込み用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の100 gには168 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は2.1 g、脂質は9.2 gです。
煮込み用鶏肉の1食分 (28 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の1食分 (28 g)には47 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は0.6 g、脂質は2.6 gです。
煮込み用鶏肉の2食分 (56 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の2食分 (56 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は1.2 g、脂質は5.2 gです。
煮込み用鶏肉の½食分 (14 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の½食分 (14 g)には24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.3 gです。
煮込み用鶏肉の3食分 (84 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の3食分 (84 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は1.8 g、脂質は7.7 gです。
煮込み用鶏肉の4食分 (112 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の4食分 (112 g)には188 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は2.4 g、脂質は10 gです。
煮込み用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の50 gには84 kcalが含まれ、たんぱく質は8.9 g、炭水化物は1.1 g、脂質は4.6 gです。
煮込み用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の150 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は3.2 g、脂質は14 gです。
出典：Canadian Nutrient File 650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
