食卓にあるものを知ろう
煮込み用鶏肉
カロリーと栄養成分
モツ、加熱調理、煮込み
194
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0.1 g
脂質9.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 194 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0.1 g 0%
- 脂質 9.3 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.7 g 13%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 56 mg 2%
- コレステロール 355 mg 118%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2864 µg 318%
- ビタミンC 5.5 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1 mg 81%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3 mg 59%
- ビタミンB6 0.41 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 367 µg 92%
- ビタミンB12 9.5 µg 395%
ミネラル
- カルシウム 13 mg 1%
- 鉄 6.4 mg 36%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 223 mg 18%
- カリウム 154 mg 3%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.3 mg 33%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 90.4 µg 164%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 26 g | 0.1 g | 9.3 g |
| 1食分 | 145 g | 281 | 37 g | 0.2 g | 14 g |
| 2食分 | 290 g | 563 | 75 g | 0.3 g | 27 g |
| ½食分 | 72.5 g | 141 | 19 g | 0.1 g | 6.7 g |
| 3食分 | 435 g | 844 | 112 g | 0.5 g | 41 g |
| 4食分 | 580 g | 1125 | 149 g | 0.6 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0.1 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 39 g | 0.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 52 g | 0.2 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 64 g | 0.3 g | 23 g |
煮込み用鶏肉についてのよくある質問
煮込み用鶏肉の100 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の100 gには194 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0.1 g、脂質は9.3 gです。
煮込み用鶏肉の1食分 (145 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の1食分 (145 g)には281 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0.2 g、脂質は14 gです。
煮込み用鶏肉の2食分 (290 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の2食分 (290 g)には563 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0.3 g、脂質は27 gです。
煮込み用鶏肉の½食分 (72.5 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の½食分 (72.5 g)には141 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0.1 g、脂質は6.7 gです。
煮込み用鶏肉の3食分 (435 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の3食分 (435 g)には844 kcalが含まれ、たんぱく質は112 g、炭水化物は0.5 g、脂質は41 gです。
煮込み用鶏肉の4食分 (580 g)には何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の4食分 (580 g)には1125 kcalが含まれ、たんぱく質は149 g、炭水化物は0.6 g、脂質は54 gです。
煮込み用鶏肉の50 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.1 g、脂質は4.7 gです。
煮込み用鶏肉の150 gには何カロリーありますか？
煮込み用鶏肉の150 gには291 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0.2 g、脂質は14 gです。
出典：USDA FoodData Central 173642 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
