食卓にあるものを知ろう
豆乳
カロリーと栄養成分
すべてのフレーバー、低脂肪、カルシウム、ビタミンAおよびD添加
43
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物6.4 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 43 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 6.4 g 2%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 3.5 g —
- ナトリウム 37 mg 2%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 62 µg 7%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 82 mg 6%
- 鉄 0.44 mg 2%
- リン 62 mg 5%
- カリウム 64 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 1.7 g | 6.4 g | 0.6 g |
| 1食分 | 243 g | 104 | 4 g | 16 g | 1.5 g |
| 2食分 | 486 g | 209 | 8 g | 31 g | 3 g |
| ½食分 | 121.5 g | 52 | 2 g | 7.8 g | 0.8 g |
| 3食分 | 729 g | 313 | 12 g | 47 g | 4.5 g |
| 4食分 | 972 g | 418 | 16 g | 62 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0.8 g | 3.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 2.5 g | 9.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 3.3 g | 13 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 4.1 g | 16 g | 1.6 g |
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豆乳についてのよくある質問
豆乳の100 gには何カロリーありますか？
豆乳の100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は6.4 g、脂質は0.6 gです。
豆乳の1食分 (243 g)には何カロリーありますか？
豆乳の1食分 (243 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は16 g、脂質は1.5 gです。
豆乳の2食分 (486 g)には何カロリーありますか？
豆乳の2食分 (486 g)には209 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は31 g、脂質は3 gです。
豆乳の½食分 (121.5 g)には何カロリーありますか？
豆乳の½食分 (121.5 g)には52 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は7.8 g、脂質は0.8 gです。
豆乳の3食分 (729 g)には何カロリーありますか？
豆乳の3食分 (729 g)には313 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は47 g、脂質は4.5 gです。
豆乳の4食分 (972 g)には何カロリーありますか？
豆乳の4食分 (972 g)には418 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は62 g、脂質は6 gです。
豆乳の50 gには何カロリーありますか？
豆乳の50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0.3 gです。
豆乳の150 gには何カロリーありますか？
豆乳の150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は9.6 g、脂質は0.9 gです。
出典：USDA FoodData Central 173769 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
