食卓にあるものを知ろう
Soup, seaweed
カロリーと栄養成分
37
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.7 g
炭水化物1.3 g
脂質1.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 37 kcal —
- たんぱく質 3.7 g 7%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 1.9 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 0.2 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 324 mg 14%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 10 µg 1%
- ビタミンC 1.9 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- ビタミンK 2.7 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.06 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 20 µg 5%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 11.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 20 mg 2%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 11 mg 3%
- リン 35 mg 3%
- カリウム 83 mg 2%
- 亜鉛 0.75 mg 7%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 2.9 µg 5%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 3.7 g | 1.3 g | 1.9 g |
| 1食分 | 245 g | 91 | 9.1 g | 3.2 g | 4.6 g |
| 2食分 | 490 g | 181 | 18 g | 6.5 g | 9.2 g |
| ½食分 | 122.5 g | 45 | 4.6 g | 1.6 g | 2.3 g |
| 3食分 | 735 g | 272 | 27 g | 9.7 g | 14 g |
| 4食分 | 980 g | 363 | 37 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.9 g | 0.7 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 5.6 g | 2 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 7.5 g | 2.6 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 9.3 g | 3.3 g | 4.7 g |
似た食品
Soup, seaweedについてのよくある質問
Soup, seaweedの100 gには何カロリーありますか？
Soup, seaweedの100 gには37 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は1.3 g、脂質は1.9 gです。
Soup, seaweedの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
Soup, seaweedの1食分 (245 g)には91 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は4.6 gです。
Soup, seaweedの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
Soup, seaweedの2食分 (490 g)には181 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は6.5 g、脂質は9.2 gです。
Soup, seaweedの½食分 (122.5 g)には何カロリーありますか？
Soup, seaweedの½食分 (122.5 g)には45 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は1.6 g、脂質は2.3 gです。
Soup, seaweedの3食分 (735 g)には何カロリーありますか？
Soup, seaweedの3食分 (735 g)には272 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は9.7 g、脂質は14 gです。
Soup, seaweedの4食分 (980 g)には何カロリーありますか？
Soup, seaweedの4食分 (980 g)には363 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は13 g、脂質は18 gです。
Soup, seaweedの50 gには何カロリーありますか？
Soup, seaweedの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.9 gです。
Soup, seaweedの150 gには何カロリーありますか？
Soup, seaweedの150 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は2 g、脂質は2.8 gです。
出典：FNDDS (USDA) 75647000 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
