食卓にあるものを知ろう
Ramen bowl, NFS
カロリーと栄養成分
127
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.1 g
炭水化物13 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 333 mg 14%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 13.4 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 48.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 1食分 | 245 g | 311 | 18 g | 32 g | 11 g |
| 2食分 | 490 g | 622 | 35 g | 64 g | 22 g |
| ½食分 | 122.5 g | 156 | 8.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 3食分 | 735 g | 933 | 52 g | 96 g | 34 g |
| 4食分 | 980 g | 1245 | 70 g | 128 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.6 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 20 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 14 g | 26 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 18 g | 33 g | 11 g |
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出典：FNDDS (USDA) 58407034 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
