食卓にあるものを知ろう
Ramen bowl, vegetarian
カロリーと栄養成分
108
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物14 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 108 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.5 g 2%
- 食物繊維 1.1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 344 mg 15%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.5 mg 3%
- ビタミンK 14.8 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.95 mg 6%
- ビタミンB6 0.04 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 48 µg 12%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 7.7 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 29 mg 2%
- 鉄 0.9 mg 5%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 45 mg 4%
- カリウム 64 mg 1%
- 亜鉛 0.37 mg 3%
- 銅 0.08 mg 9%
- セレン 14.1 µg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 4 g | 15 g | 3.3 g |
| 1食分 | 245 g | 265 | 9.8 g | 36 g | 8.2 g |
| 2食分 | 490 g | 529 | 20 g | 71 g | 16 g |
| ½食分 | 122.5 g | 132 | 4.9 g | 18 g | 4.1 g |
| 3食分 | 735 g | 794 | 30 g | 106 g | 25 g |
| 4食分 | 980 g | 1058 | 39 g | 142 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 2 g | 7.2 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 6 g | 22 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 8 g | 29 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 10 g | 36 g | 8.3 g |
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Ramen bowl, vegetarianについてのよくある質問
Ramen bowl, vegetarianの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58407052 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
