食卓にあるものを知ろう
Ramen bowl, vegetarian with egg
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 4.9 g 10%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4 g 5%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 322 mg 14%
- コレステロール 41 mg 14%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 30 µg 3%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.56 mg 4%
- ビタミンK 13.4 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.85 mg 5%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 50 µg 13%
- ビタミンB12 0.1 µg 4%
- コリン 40.4 mg 7%
ミネラル
- カルシウム 31 mg 2%
- 鉄 0.97 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 71 mg 2%
- 亜鉛 0.46 mg 4%
- 銅 0.07 mg 8%
- セレン 15.8 µg 29%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 4.9 g | 13 g | 4 g |
| 1食分 | 245 g | 274 | 12 g | 32 g | 9.8 g |
| 2食分 | 490 g | 549 | 24 g | 64 g | 20 g |
| ½食分 | 122.5 g | 137 | 5.9 g | 16 g | 4.9 g |
| 3食分 | 735 g | 823 | 36 g | 96 g | 29 g |
| 4食分 | 980 g | 1098 | 48 g | 129 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.4 g | 6.6 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 7.3 g | 20 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 9.7 g | 26 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 12 g | 33 g | 10 g |
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Ramen bowl, vegetarian with eggについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 58407060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
