食卓にあるものを知ろう
Ramen bowl with meat and egg
カロリーと栄養成分
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 127 kcal —
- たんぱく質 7.1 g 14%
- 炭水化物 13 g 5%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.1 g 5%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 333 mg 14%
- コレステロール 53 mg 18%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 31 µg 3%
- ビタミンC 2.8 mg 3%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 0.6 mg 4%
- ビタミンK 13.4 µg 11%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.5 mg 9%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 46 µg 12%
- ビタミンB12 0.32 µg 13%
- コリン 48.2 mg 9%
ミネラル
- カルシウム 18 mg 1%
- 鉄 0.98 mg 5%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 79 mg 6%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.72 mg 7%
- 銅 0.06 mg 6%
- セレン 18.3 µg 33%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 7.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 1食分 | 245 g | 311 | 18 g | 32 g | 11 g |
| 2食分 | 490 g | 622 | 35 g | 64 g | 22 g |
| ½食分 | 122.5 g | 156 | 8.7 g | 16 g | 5.6 g |
| 3食分 | 735 g | 933 | 52 g | 96 g | 34 g |
| 4食分 | 980 g | 1245 | 70 g | 128 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.6 g | 6.5 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 11 g | 20 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 14 g | 26 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 18 g | 33 g | 11 g |
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Ramen bowl with meat and eggについてのよくある質問
Ramen bowl with meat and eggの100 gには何カロリーありますか？
Ramen bowl with meat and eggの100 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は7.1 g、炭水化物は13 g、脂質は4.6 gです。
Ramen bowl with meat and eggの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
Ramen bowl with meat and eggの1食分 (245 g)には311 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は32 g、脂質は11 gです。
Ramen bowl with meat and eggの2食分 (490 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58407056 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
