食卓にあるものを知ろう
Ramen bowl with fish
カロリーと栄養成分
112
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物14 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 112 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 14 g 5%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 1 g 4%
- 糖類 0.4 g —
- ナトリウム 359 mg 16%
- コレステロール 10 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 3.1 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.59 mg 4%
- ビタミンK 14.6 µg 12%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.4 mg 9%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 43 µg 11%
- ビタミンB12 0.29 µg 12%
- コリン 15.6 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.77 mg 4%
- マグネシウム 14 mg 3%
- リン 76 mg 6%
- カリウム 94 mg 2%
- 亜鉛 0.34 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- セレン 17.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5.8 g | 14 g | 2.9 g |
| 1食分 | 245 g | 274 | 14 g | 35 g | 7 g |
| 2食分 | 490 g | 549 | 28 g | 71 g | 14 g |
| ½食分 | 122.5 g | 137 | 7.1 g | 18 g | 3.5 g |
| 3食分 | 735 g | 823 | 43 g | 106 g | 21 g |
| 4食分 | 980 g | 1098 | 57 g | 141 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.9 g | 7.2 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8.7 g | 22 g | 4.3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 12 g | 29 g | 5.7 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 15 g | 36 g | 7.2 g |
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Ramen bowl with fishについてのよくある質問
Ramen bowl with fishの100 gには何カロリーありますか？
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Ramen bowl with fishの1食分 (245 g)には何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 58407046 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
