食卓にあるものを知ろう
Soup, pho, with meat
カロリーと栄養成分
77
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.8 g
炭水化物5.2 g
脂質3.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 77 kcal —
- たんぱく質 5.8 g 12%
- 炭水化物 5.2 g 2%
- 脂質 3.3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.3 g 6%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- 糖類 0.5 g —
- ナトリウム 365 mg 16%
- コレステロール 18 mg 6%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 1 µg 0%
- ビタミンC 1 mg 1%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.05 mg 0%
- ビタミンK 2 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.05 mg 4%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.1 mg 7%
- ビタミンB6 0.1 mg 6%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.51 µg 21%
- コリン 18.4 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.58 mg 3%
- マグネシウム 7 mg 2%
- リン 49 mg 4%
- カリウム 78 mg 2%
- 亜鉛 1.3 mg 12%
- 銅 0.04 mg 4%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 5.8 g | 5.2 g | 3.3 g |
| 1食分 | 245 g | 189 | 14 g | 13 g | 8.2 g |
| 2食分 | 490 g | 377 | 29 g | 26 g | 16 g |
| ½食分 | 122.5 g | 94 | 7.1 g | 6.4 g | 4.1 g |
| 3食分 | 735 g | 566 | 43 g | 38 g | 25 g |
| 4食分 | 980 g | 755 | 57 g | 51 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2.9 g | 2.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 8.7 g | 7.8 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 12 g | 10 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 15 g | 13 g | 8.3 g |
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Soup, pho, with meatについてのよくある質問
Soup, pho, with meatの100 gには何カロリーありますか？
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出典：FNDDS (USDA) 28310330 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
