食卓にあるものを知ろう
Soup, cream of mushroom
カロリーと栄養成分
74
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物4.5 g
脂質4.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 74 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 4.5 g 2%
- 脂質 4.8 g 6%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 12%
- 食物繊維 1.2 g 4%
- 糖類 1.7 g —
- ナトリウム 242 mg 11%
- コレステロール 12 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 60 µg 7%
- ビタミンC 1.5 mg 2%
- ビタミンD 0.2 µg 1%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 1.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.25 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0.02 µg 1%
- コリン 11.6 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 15 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 59 mg 5%
- カリウム 222 mg 5%
- 亜鉛 0.32 mg 3%
- 銅 0.19 mg 21%
- セレン 10.3 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 2.1 g | 4.5 g | 4.8 g |
| 1食分 | 255 g | 189 | 5.4 g | 12 g | 12 g |
| 2食分 | 510 g | 377 | 11 g | 23 g | 24 g |
| ½食分 | 127.5 g | 94 | 2.7 g | 5.7 g | 6.1 g |
| 3食分 | 765 g | 566 | 16 g | 34 g | 36 g |
| 4食分 | 1020 g | 755 | 21 g | 46 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1.1 g | 2.3 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 3.2 g | 6.8 g | 7.1 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 4.2 g | 9 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 5.3 g | 11 g | 12 g |
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Soup, cream of mushroomについてのよくある質問
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出典：FNDDS (USDA) 75607060 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
