食卓にあるものを知ろう
食パン
カロリーと栄養成分
グルテンフリー, 包装済み
242
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質3.4 g
炭水化物41 g
脂質5.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 242 kcal —
- たんぱく質 3.4 g 7%
- 炭水化物 41 g 15%
- 脂質 5.1 g 7%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 7.4 g 26%
- 糖類 5.2 g —
- ナトリウム 394 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンK 3.7 µg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.32 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
ミネラル
- カルシウム 45.7 mg 4%
- 鉄 0.61 mg 3%
- マグネシウム 14.9 mg 4%
- リン 55 mg 4%
- カリウム 135 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.16 mg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 3.4 g | 41 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 1.7 g | 21 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 5 g | 62 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 6.7 g | 82 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 8.4 g | 103 g | 13 g |
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食パンについてのよくある質問
食パンの100 gには何カロリーありますか？
食パンの100 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は41 g、脂質は5.1 gです。
食パンの50 gには何カロリーありますか？
食パンの50 gには121 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は21 g、脂質は2.6 gです。
食パンの150 gには何カロリーありますか？
食パンの150 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は62 g、脂質は7.7 gです。
食パンの200 gには何カロリーありますか？
食パンの200 gには484 kcalが含まれ、たんぱく質は6.7 g、炭水化物は82 g、脂質は10 gです。
食パンの250 gには何カロリーありますか？
食パンの250 gには605 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は103 g、脂質は13 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7116 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
