食卓にあるものを知ろう
食パン
カロリーと栄養成分
砂糖不添加, 包装済み
290
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7 g
炭水化物48 g
脂質5.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 290 kcal —
- たんぱく質 7 g 14%
- 炭水化物 48 g 17%
- 脂質 5.9 g 8%
- 飽和脂肪酸 0.7 g 4%
- 食物繊維 4 g 14%
- 糖類 6.1 g —
- ナトリウム 454 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 9.3 µg 1%
- ビタミンK 4.4 µg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 21 mg 2%
- 鉄 0.85 mg 5%
- マグネシウム 22.1 mg 5%
- リン 82.3 mg 7%
- カリウム 130 mg 3%
- 亜鉛 0.53 mg 5%
- 銅 0.12 mg 13%
- マンガン 0.6 mg 26%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 7 g | 48 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 3.5 g | 24 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 11 g | 72 g | 8.9 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 14 g | 96 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 18 g | 120 g | 15 g |
食パンについてのよくある質問
食パンの100 gには何カロリーありますか？
食パンの100 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は48 g、脂質は5.9 gです。
食パンの50 gには何カロリーありますか？
食パンの50 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は24 g、脂質は3 gです。
食パンの150 gには何カロリーありますか？
食パンの150 gには435 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は72 g、脂質は8.9 gです。
食パンの200 gには何カロリーありますか？
食パンの200 gには580 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は96 g、脂質は12 gです。
食パンの250 gには何カロリーありますか？
食パンの250 gには725 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は120 g、脂質は15 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 7117 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
