食卓にあるものを知ろう
塩味クラッカー
カロリーと栄養成分
オイスター、ソーダ、スープ、全粒小麦または全粒穀物も含む
413
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質13 g
炭水化物64 g
脂質8.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 413 kcal —
- たんぱく質 13 g 26%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 8.8 g 11%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 6.6 g 24%
- 糖類 1.8 g —
- ナトリウム 811 mg 35%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 11.3 µg 9%
- チアミン（ビタミンB1） 0.51 mg 43%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.26 mg 20%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.5 mg 16%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.65 mg 13%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 106 µg 27%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
- コリン 8.1 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 29.2 mg 2%
- 鉄 5.4 mg 30%
- マグネシウム 81.3 mg 19%
- リン 242 mg 19%
- カリウム 255 mg 5%
- 亜鉛 2 mg 18%
- 銅 0.33 mg 37%
- マンガン 1.8 mg 80%
- セレン 8.5 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6.4 g | 32 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
塩味クラッカーについてのよくある質問
塩味クラッカーの100 gには何カロリーありますか？
塩味クラッカーの100 gには413 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は64 g、脂質は8.8 gです。
塩味クラッカーの50 gには何カロリーありますか？
塩味クラッカーの50 gには207 kcalが含まれ、たんぱく質は6.4 g、炭水化物は32 g、脂質は4.4 gです。
塩味クラッカーの150 gには何カロリーありますか？
塩味クラッカーの150 gには620 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は96 g、脂質は13 gです。
塩味クラッカーの200 gには何カロリーありますか？
塩味クラッカーの200 gには826 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は128 g、脂質は18 gです。
塩味クラッカーの250 gには何カロリーありますか？
塩味クラッカーの250 gには1033 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は160 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 7066 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
