食卓にあるものを知ろう
ソルトineクラッカー
カロリーと栄養成分
また、オイスター、ソーダ、スープ、低ナトリウム
421
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.5 g
炭水化物71 g
脂質8.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 421 kcal —
- たんぱく質 9.5 g 19%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 8.9 g 11%
- 飽和脂肪酸 2 g 10%
- 食物繊維 2.9 g 10%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 198 mg 9%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 15.4 µg 13%
- チアミン（ビタミンB1） 0.61 mg 51%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.2 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.48 mg 10%
- ビタミンB6 0.06 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
- ビタミンB12 0.09 µg 4%
- コリン 19.6 mg 4%
ミネラル
- カルシウム 119 mg 9%
- 鉄 5.1 mg 28%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 111 mg 9%
- カリウム 724 mg 15%
- 亜鉛 0.82 mg 7%
- 銅 0.16 mg 17%
- マンガン 0.84 mg 36%
- セレン 6.4 µg 12%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 9.5 g | 71 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 4.8 g | 36 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 14 g | 107 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 19 g | 143 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 24 g | 179 g | 22 g |
ソルトineクラッカーについてのよくある質問
ソルトineクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの100 gには421 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は71 g、脂質は8.9 gです。
ソルトineクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの50 gには211 kcalが含まれ、たんぱく質は4.8 g、炭水化物は36 g、脂質は4.4 gです。
ソルトineクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの150 gには632 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は107 g、脂質は13 gです。
ソルトineクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの200 gには842 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は143 g、脂質は18 gです。
ソルトineクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの250 gには1053 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は179 g、脂質は22 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4039 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
