食卓にあるものを知ろう
ソルトineクラッカー
カロリーと栄養成分
また、オイスター、ソーダ、スープ、表面塩なし
423
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物72 g
脂質9.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 423 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 72 g 26%
- 脂質 9.4 g 12%
- 飽和脂肪酸 2.3 g 11%
- 食物繊維 2.5 g 9%
- 糖類 1.4 g —
- ナトリウム 383 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンK 9.2 µg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.68 mg 57%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.56 mg 43%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.46 mg 9%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
- 葉酸（ビタミンB9） 204 µg 51%
- ビタミンB12 0.01 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 27.6 mg 2%
- 鉄 5.3 mg 29%
- マグネシウム 27.7 mg 7%
- リン 118 mg 9%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.77 mg 7%
- 銅 0.17 mg 19%
- マンガン 0.63 mg 28%
- セレン 7 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9.4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5.1 g | 36 g | 4.7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
ソルトineクラッカーについてのよくある質問
ソルトineクラッカーの100 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの100 gには423 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は72 g、脂質は9.4 gです。
ソルトineクラッカーの50 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの50 gには212 kcalが含まれ、たんぱく質は5.1 g、炭水化物は36 g、脂質は4.7 gです。
ソルトineクラッカーの150 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの150 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は108 g、脂質は14 gです。
ソルトineクラッカーの200 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの200 gには847 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は144 g、脂質は19 gです。
ソルトineクラッカーの250 gには何カロリーありますか？
ソルトineクラッカーの250 gには1058 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は180 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4040 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
