食卓にあるものを知ろう
ライ麦粉
カロリーと栄養成分
タイプ997
321
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.7 g
炭水化物64 g
脂質1.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 321 kcal —
- たんぱく質 7.7 g 15%
- 炭水化物 64 g 23%
- 脂質 1.1 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 13 g 45%
- 糖類 1.3 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 7.7 g | 64 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 3.9 g | 32 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 12 g | 96 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 16 g | 128 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 19 g | 159 g | 2.6 g |
ライ麦粉についてのよくある質問
ライ麦粉の100 gには何カロリーありますか？
ライ麦粉の100 gには321 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は64 g、脂質は1.1 gです。
ライ麦粉の50 gには何カロリーありますか？
ライ麦粉の50 gには161 kcalが含まれ、たんぱく質は3.9 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。
ライ麦粉の150 gには何カロリーありますか？
ライ麦粉の150 gには482 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は96 g、脂質は1.6 gです。
ライ麦粉の200 gには何カロリーありますか？
ライ麦粉の200 gには642 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は128 g、脂質は2.1 gです。
ライ麦粉の250 gには何カロリーありますか？
ライ麦粉の250 gには803 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は159 g、脂質は2.6 gです。
出典：BLS (Germany) C223200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
