食卓にあるものを知ろう
ロフ
カロリーと栄養成分
生
79
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質17 g
炭水化物0 g
脂質1.4 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 79 kcal —
- たんぱく質 17 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 1.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 100 mg 4%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 5%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.7 mg 4%
- ビタミンB12 5 µg 208%
ミネラル
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 13 mg 3%
- リン 180 mg 14%
- カリウム 290 mg 6%
- 銅 0.13 mg 14%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 17 g | 0 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 8.3 g | 0 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 25 g | 0 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 33 g | 0 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 42 g | 0 g | 3.5 g |
ロフについてのよくある質問
ロフの100 gには何カロリーありますか？
ロフの100 gには79 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
ロフの50 gには何カロリーありますか？
ロフの50 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は8.3 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
ロフの150 gには何カロリーありますか？
ロフの150 gには119 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
ロフの200 gには何カロリーありますか？
ロフの200 gには158 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
ロフの250 gには何カロリーありますか？
ロフの250 gには198 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
出典：CoFID (UK) 16-132 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
