食卓にあるものを知ろう
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッター
カロリーと栄養成分
混合油で揚げた
295
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物10 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 295 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 10 g 4%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 14%
- 食物繊維 0.4 g 1%
- ナトリウム 160 mg 7%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 94 µg 10%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.08 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.57 mg 11%
- ビタミンB6 0.21 mg 12%
- ビオチン（ビタミンB7） 12 µg 40%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.5 mg 3%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 190 mg 15%
- カリウム 230 mg 5%
- 亜鉛 0.4 mg 4%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.14 mg 6%
- セレン 22 µg 40%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 295 | 15 g | 10 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 7.4 g | 5.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 443 | 22 g | 16 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 590 | 29 g | 21 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 738 | 37 g | 26 g | 55 g |
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターについてのよくある質問
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの100 gには何カロリーありますか？
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの100 gには295 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は10 g、脂質は22 gです。
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの50 gには何カロリーありますか？
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの50 gには148 kcalが含まれ、たんぱく質は7.4 g、炭水化物は5.2 g、脂質は11 gです。
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの150 gには何カロリーありますか？
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの150 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は16 g、脂質は33 gです。
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの200 gには何カロリーありますか？
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの200 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は21 g、脂質は44 gです。
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの250 gには何カロリーありますか？
ツノザメ（またはトラザメ）のフリッターの250 gには738 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は26 g、脂質は55 gです。
出典：CoFID (UK) 16-134 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
