食卓にあるものを知ろう
牛肉のリブロースト
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身と脂身、骨付きで計量
252
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 252 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 43 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.16 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.05 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.8 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.45 mg 9%
- ビタミンB6 0.3 mg 18%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 270 mg 6%
- 亜鉛 5.1 mg 46%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 24 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 12 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 37 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 49 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 61 g | 0 g | 43 g |
牛肉のリブローストについてのよくある質問
牛肉のリブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの100 gには252 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛肉のリブローストの50 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの50 gには126 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は8.6 gです。
牛肉のリブローストの150 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの150 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛肉のリブローストの200 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの200 gには504 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
牛肉のリブローストの250 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの250 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 18-035 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
