食卓にあるものを知ろう
牛リブロースト
カロリーと栄養成分
電子レンジ調理、赤身と脂身、骨付きで計量
254
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質17 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 254 kcal —
- たんぱく質 25 g 50%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 17 g 22%
- 飽和脂肪酸 7.7 g 39%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 45 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.5 µg 3%
- ビタミンE 0.02 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.4 mg 21%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 13 µg 3%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 6 mg 0%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 17 mg 4%
- リン 160 mg 13%
- カリウム 220 mg 5%
- 亜鉛 4.3 mg 39%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 8 µg 15%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 13 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 50 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 63 g | 0 g | 43 g |
牛リブローストについてのよくある質問
牛リブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛リブローストの100 gには254 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛リブローストの50 gには何カロリーありますか？
牛リブローストの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.5 gです。
牛リブローストの150 gには何カロリーありますか？
牛リブローストの150 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
牛リブローストの200 gには何カロリーありますか？
牛リブローストの200 gには508 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。
牛リブローストの250 gには何カロリーありますか？
牛リブローストの250 gには635 kcalが含まれ、たんぱく質は63 g、炭水化物は0 g、脂質は43 gです。
出典：CoFID (UK) 18-032 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
