食卓にあるものを知ろう
牛肉のリブロースト
カロリーと栄養成分
ロースト、赤身
236
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質33 g
炭水化物0 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 236 kcal —
- たんぱく質 33 g 67%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 11 g 15%
- 飽和脂肪酸 5.1 g 26%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 57 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.8 µg 4%
- ビタミンE 0.22 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.53 mg 11%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 18 µg 5%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 360 mg 8%
- 亜鉛 7.4 mg 67%
- セレン 11 µg 20%
- ヨウ素 12 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 83 g | 0 g | 29 g |
牛肉のリブローストについてのよくある質問
牛肉のリブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの100 gには236 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
牛肉のリブローストの50 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの50 gには118 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は0 g、脂質は5.7 gです。
牛肉のリブローストの150 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの150 gには354 kcalが含まれ、たんぱく質は50 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。
牛肉のリブローストの200 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの200 gには472 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
牛肉のリブローストの250 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの250 gには590 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：CoFID (UK) 18-033 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
