食卓にあるものを知ろう
牛肉のリブロースト
カロリーと栄養成分
生、赤身と脂身
253
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物0 g
脂質20 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 253 kcal —
- たんぱく質 19 g 38%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 20 g 25%
- 飽和脂肪酸 8.9 g 45%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.4 µg 2%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.21 mg 16%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.1 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.66 mg 13%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 5 mg 0%
- 鉄 1.5 mg 8%
- マグネシウム 19 mg 5%
- リン 170 mg 14%
- カリウム 290 mg 6%
- 亜鉛 2.9 mg 26%
- 銅 0.03 mg 3%
- セレン 6 µg 11%
- ヨウ素 10 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 19 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9.4 g | 0 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 38 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 47 g | 0 g | 50 g |
牛肉のリブローストについてのよくある質問
牛肉のリブローストの100 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの100 gには253 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
牛肉のリブローストの50 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの50 gには127 kcalが含まれ、たんぱく質は9.4 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。
牛肉のリブローストの150 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの150 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
牛肉のリブローストの200 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの200 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
牛肉のリブローストの250 gには何カロリーありますか？
牛肉のリブローストの250 gには633 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。
出典：CoFID (UK) 18-029 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
