食卓にあるものを知ろう
ルバーブ
カロリーと栄養成分
冷凍、調理済み、加糖
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物29 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 21.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 145 mg 11%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
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ルバーブについてのよくある質問
ルバーブの100 gには何カロリーありますか？
ルバーブの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は29 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの50 gには何カロリーありますか？
ルバーブの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0 gです。
ルバーブの150 gには何カロリーありますか？
ルバーブの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は44 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの200 gには何カロリーありますか？
ルバーブの200 gには232 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は58 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの250 gには何カロリーありますか？
ルバーブの250 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は1 g、炭水化物は73 g、脂質は0.1 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
