食卓にあるものを知ろう
ルバーブ
カロリーと栄養成分
冷凍、調理済み、砂糖入り
116
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物29 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 116 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 29 g 11%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 2 g 7%
- 糖類 29 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 3.3 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.19 mg 1%
- ビタミンK 21.1 µg 18%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.2 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.05 mg 1%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 5 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 4.4 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 145 mg 11%
- 鉄 0.21 mg 1%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 8 mg 1%
- カリウム 96 mg 2%
- 亜鉛 0.08 mg 1%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.07 mg 3%
- セレン 0.9 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 0.4 g | 29 g | 0.1 g |
| 1食分 | 240 g | 278 | 0.9 g | 70 g | 0.1 g |
| 2食分 | 480 g | 557 | 1.9 g | 140 g | 0.2 g |
| ½食分 | 120 g | 139 | 0.5 g | 35 g | 0.1 g |
| 3食分 | 720 g | 835 | 2.8 g | 210 g | 0.4 g |
| 4食分 | 960 g | 1114 | 3.7 g | 280 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 0.2 g | 15 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 0.6 g | 44 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 0.8 g | 58 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 1 g | 73 g | 0.1 g |
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ルバーブについてのよくある質問
ルバーブの100 gには何カロリーありますか？
ルバーブの100 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は29 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの1食分 (240 g)には何カロリーありますか？
ルバーブの1食分 (240 g)には278 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は70 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの2食分 (480 g)には何カロリーありますか？
ルバーブの2食分 (480 g)には557 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は140 g、脂質は0.2 gです。
ルバーブの½食分 (120 g)には何カロリーありますか？
ルバーブの½食分 (120 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は35 g、脂質は0.1 gです。
ルバーブの3食分 (720 g)には何カロリーありますか？
ルバーブの3食分 (720 g)には835 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は210 g、脂質は0.4 gです。
ルバーブの4食分 (960 g)には何カロリーありますか？
ルバーブの4食分 (960 g)には1114 kcalが含まれ、たんぱく質は3.7 g、炭水化物は280 g、脂質は0.5 gです。
ルバーブの50 gには何カロリーありますか？
ルバーブの50 gには58 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は15 g、脂質は0 gです。
ルバーブの150 gには何カロリーありますか？
ルバーブの150 gには174 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は44 g、脂質は0.1 gです。
出典：USDA FoodData Central 168169 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
