食卓にあるものを知ろう
ヒメジ
カロリーと栄養成分
皮付きフィレ、冷凍、生、タイまたはセネガル産
97
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物0 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 97 kcal —
- たんぱく質 16 g 33%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.3 mg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 16 g | 0 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8.2 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 145 | 25 g | 0 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 193 | 33 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 242 | 41 g | 0 g | 8.8 g |
ヒメジについてのよくある質問
ヒメジの100 gには何カロリーありますか？
ヒメジの100 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は3.5 gです。
ヒメジの50 gには何カロリーありますか？
ヒメジの50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は0 g、脂質は1.8 gです。
ヒメジの150 gには何カロリーありますか？
ヒメジの150 gには145 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は5.3 gです。
ヒメジの200 gには何カロリーありますか？
ヒメジの200 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は7 gです。
ヒメジの250 gには何カロリーありますか？
ヒメジの250 gには242 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 26244 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
