食卓にあるものを知ろう
紫プラム
カロリーと栄養成分
缶詰、紫、極濃いシロップ漬け、固形物および液体
101
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物25 g
脂質0.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 101 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 25 g 9%
- 脂質 0.1 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- 食物繊維 1 g 4%
- ナトリウム 19 mg 1%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0.4 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.29 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.07 mg 1%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 0.82 mg 5%
- マグネシウム 5 mg 1%
- リン 12 mg 1%
- カリウム 89 mg 2%
- 亜鉛 0.07 mg 1%
- 銅 0.04 mg 4%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 0.4 g | 25 g | 0.1 g |
| 1食分 | 261 g | 264 | 0.9 g | 66 g | 0.3 g |
| 2食分 | 522 g | 527 | 1.9 g | 132 g | 0.5 g |
| ½食分 | 130.5 g | 132 | 0.5 g | 33 g | 0.1 g |
| 3食分 | 783 g | 791 | 2.8 g | 198 g | 0.8 g |
| 4食分 | 1044 g | 1054 | 3.8 g | 264 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 0.2 g | 13 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 0.5 g | 38 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 0.7 g | 51 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 0.9 g | 63 g | 0.3 g |
紫プラムについてのよくある質問
紫プラムの100 gには何カロリーありますか？
紫プラムの100 gには101 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は25 g、脂質は0.1 gです。
紫プラムの1食分 (261 g)には何カロリーありますか？
紫プラムの1食分 (261 g)には264 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は66 g、脂質は0.3 gです。
紫プラムの2食分 (522 g)には何カロリーありますか？
紫プラムの2食分 (522 g)には527 kcalが含まれ、たんぱく質は1.9 g、炭水化物は132 g、脂質は0.5 gです。
紫プラムの½食分 (130.5 g)には何カロリーありますか？
紫プラムの½食分 (130.5 g)には132 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は33 g、脂質は0.1 gです。
紫プラムの3食分 (783 g)には何カロリーありますか？
紫プラムの3食分 (783 g)には791 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は198 g、脂質は0.8 gです。
紫プラムの4食分 (1044 g)には何カロリーありますか？
紫プラムの4食分 (1044 g)には1054 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は264 g、脂質は1 gです。
紫プラムの50 gには何カロリーありますか？
紫プラムの50 gには51 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.1 gです。
紫プラムの150 gには何カロリーありますか？
紫プラムの150 gには152 kcalが含まれ、たんぱく質は0.5 g、炭水化物は38 g、脂質は0.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 169133 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
