食卓にあるものを知ろう

豆類

カロリーと栄養成分

平均的な、ゆでた

117

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質8.2 g

炭水化物14 g

脂質1.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	117	8.2 g	14 g	1.3 g
50 g	50 g	59	4.1 g	7.2 g	0.7 g
150 g	150 g	176	12 g	22 g	2 g
200 g	200 g	234	16 g	29 g	2.6 g
250 g	250 g	293	21 g	36 g	3.3 g

豆類の100 gには何カロリーありますか？

豆類の100 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は8.2 g、炭水化物は14 g、脂質は1.3 gです。

豆類の50 gには何カロリーありますか？

豆類の50 gには59 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は7.2 g、脂質は0.7 gです。

豆類の150 gには何カロリーありますか？

豆類の150 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は22 g、脂質は2 gです。

豆類の200 gには何カロリーありますか？

豆類の200 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は29 g、脂質は2.6 gです。

豆類の250 gには何カロリーありますか？

豆類の250 gには293 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は36 g、脂質は3.3 gです。

出典：NEVO (Netherlands) 5440 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準