食卓にあるものを知ろう
ウチワサボテンの実
カロリーと栄養成分
グリル（北部平原のインディアン）
91
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質0.4 g
炭水化物22 g
脂質0.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 91 kcal —
- たんぱく質 0.4 g 1%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 0.3 g 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 6.2 mg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.04 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1 mg 6%
- ビタミンB6 0.15 mg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 0.4 g | 22 g | 0.3 g |
| 1食分 | 7.5 g | 7 | 0 g | 1.6 g | 0 g |
| 2食分 | 15 g | 14 | 0.1 g | 3.2 g | 0 g |
| ½食分 | 3.8 g | 3 | 0 g | 0.8 g | 0 g |
| 3食分 | 22.5 g | 20 | 0.1 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 4食分 | 30 g | 27 | 0.1 g | 6.5 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0.2 g | 11 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 0.6 g | 32 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 0.8 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.8 g |
ウチワサボテンの実についてのよくある質問
ウチワサボテンの実の100 gには何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の100 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は22 g、脂質は0.3 gです。
ウチワサボテンの実の1食分 (7.5 g)には何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の1食分 (7.5 g)には7 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は1.6 g、脂質は0 gです。
ウチワサボテンの実の2食分 (15 g)には何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の2食分 (15 g)には14 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は3.2 g、脂質は0 gです。
ウチワサボテンの実の½食分 (3.8 g)には何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の½食分 (3.8 g)には3 kcalが含まれ、たんぱく質は0 g、炭水化物は0.8 g、脂質は0 gです。
ウチワサボテンの実の3食分 (22.5 g)には何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の3食分 (22.5 g)には20 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は4.9 g、脂質は0.1 gです。
ウチワサボテンの実の4食分 (30 g)には何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の4食分 (30 g)には27 kcalが含まれ、たんぱく質は0.1 g、炭水化物は6.5 g、脂質は0.1 gです。
ウチワサボテンの実の50 gには何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の50 gには46 kcalが含まれ、たんぱく質は0.2 g、炭水化物は11 g、脂質は0.2 gです。
ウチワサボテンの実の150 gには何カロリーありますか？
ウチワサボテンの実の150 gには137 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は32 g、脂質は0.5 gです。
出典：USDA FoodData Central 169817 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
