食卓にあるものを知ろう
マッシュポテト
カロリーと栄養成分
牛乳入り、脂肪分3.5%
88
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.4 g
炭水化物12 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 88 kcal —
- たんぱく質 2.4 g 5%
- 炭水化物 12 g 5%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1.9 g 9%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 1.7 g —
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2.4 g | 12 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.2 g | 6.2 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3.5 g | 19 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4.7 g | 25 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 5.9 g | 31 g | 7.5 g |
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マッシュポテトについてのよくある質問
マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの100 gには88 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は12 g、脂質は3 gです。
マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの50 gには44 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は6.2 g、脂質は1.5 gです。
マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの150 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は19 g、脂質は4.5 gです。
マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの200 gには176 kcalが含まれ、たんぱく質は4.7 g、炭水化物は25 g、脂質は6 gです。
マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？
マッシュポテトの250 gには220 kcalが含まれ、たんぱく質は5.9 g、炭水化物は31 g、脂質は7.5 gです。
出典：BLS (Germany) X634012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
