食卓にあるものを知ろう

マッシュポテト

カロリーと栄養成分

インスタント粉末と牛乳で調理、脂肪分1.5%

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質4.6 g

炭水化物14 g

脂質1.6 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	89	4.6 g	14 g	1.6 g
50 g	50 g	45	2.3 g	6.8 g	0.8 g
150 g	150 g	134	6.8 g	21 g	2.4 g
200 g	200 g	178	9.1 g	27 g	3.2 g
250 g	250 g	223	11 g	34 g	4.1 g

マッシュポテトの100 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの100 gには89 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は14 g、脂質は1.6 gです。

マッシュポテトの50 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの50 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は6.8 g、脂質は0.8 gです。

マッシュポテトの150 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの150 gには134 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は21 g、脂質は2.4 gです。

マッシュポテトの200 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの200 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は27 g、脂質は3.2 gです。

マッシュポテトの250 gには何カロリーありますか？

マッシュポテトの250 gには223 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は34 g、脂質は4.1 gです。

出典：BLS (Germany) X636012 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準